真夏でも真冬でも、室内の快適性を左右するのは何でしょうか？まず思い浮かぶのが「温度」ですね。例えばエアコンをかける時も「室温を○度に設定」して、暖房や冷房を行います。

確かに「室温」は、その部屋が快適かどうかを判断する大きな目安になっています。でも私たちは温度だけで「寒さ」「暑さ」を感じているわけではありません。

私たちは寒さや暑さを、体が感じる温度、すなわち「体感温度」で感じ取っています。体感温度は温度だけでなく湿度や風、その時の服装にも左右されます。例えば同じ気温の元でも湿度が高ければより蒸し暑く、風が強ければより寒く（涼しく）、厚着であればより暑く、薄着であればより寒く、といった具合です。

このように、人が感じる「暖かさ」「寒さ」というものは、温度だけでなく様々な要素によって変わってくる、複合的なものなのです。

それでは次に快適性の「質」に着目してみましょう。例えば、真冬の室内環境でよくおこってしまう現象に「温度は一定以上キープしているのに足元がやたら寒くて、それなのに頭はカッカしてぼんやり...」という状況はどうでしょうか。あまり快適だとは言えませんね。こういった現象はただ「温度」をあげれば解消するというものではありません。

室内の快適性の質を左右するものには、伝導、対流、放射、蒸発という4つの要素があります。

伝導とは熱が固体間を移動する現象で、例えばアンカで足を温める、氷枕で熱を取るといった方法はこの伝導を利用しています。

対流とは、水や空気の流れで熱を与えたり奪ったりする現象を言います。エアコンで暖冷房をする、扇風機で風を起こす、といった方法があります。暖かい空気は軽くなり部屋の上にたまり、下には冷えた空気が流れ込みます。エアコンだけで暖房すると、足元が冷え込み頭がカッカするのはこの現象によるものです。

放射とは、人間が周囲から熱を奪われたり、熱を受けたりする状況を言います。例えば、夏場トンネルに入ってひやっと感じたり、床暖房でじんわり空気を暖めるのもこの現象のひとつとなります。

蒸発とは、水分が蒸発するとき周囲から熱を奪う＝気化熱＝によって周囲を冷やす現象を言います。例えば、夏場に窓辺に緑を配すると涼しくなる、と言いますが、それは緑が太陽光を遮ってくれることと、緑からでる水蒸気が気化熱となり周囲の熱を奪ってくれるからです。

快適性を左右する、伝導、対流、放射、蒸発という4つの要素。この中で冬場、人が最も快適に感じるのは放射だと言われています。

放射とはすなわち周辺からじんわり暖められる方法で、床暖房やパネルヒーターによる暖房を言います。特に床暖房は、エアコンの弱点である足元の冷えを解消し、エアコンのように対流（風）による暖冷房ではないため、肌が乾燥しにくく、特に女性から大きな支持を集めています。

ただ、床暖房は立ち上がりに時間がかかるという弱点もあるため、エアコンで先に暖めておく「併用」もおススメです。またエアコンを使う場合でも、扇風機などを使って室内の空気を循環させると室内の上部と足元の温度差を解消することができます。

せっかく快適な暖房方法を取り入れても、家そのものの断熱がしっかりしていないとその快適性が発揮されず、暖房費もかさんでしまいます。

特に冬場の家のウィークポイントは「窓」です。単板ガラスにアルミ枠の従来の窓では、そこからどんどん熱が逃げていきます。窓を複層ガラスに替えたり、内側にもう一枚サッシを加えて二重サッシにするだけでうんと快適性が高まります。

それが難しい場合は日が暮れたら雨戸とカーテンを閉めて窓の周りに空気の層を作りましょう。また、カーテンは厚手で窓をすっぽり覆う大きなサイズのほうが熱を逃しにくくなります。

心地よい暖かさを得られる床暖房も、床下の断熱がしっかりしてあることが前提です。そうでないとせっかくの暖かさが床下の冷気に奪われてしまいます。

このように、冬の快適な暮らしと住まいの断熱は切っても切れない関係があります。マンションにはコンクリートの外側を断熱材でくるんでしまう外断熱工法があります。外断熱工法なら、コンクリートの蓄熱性を活かし、床・壁・天井からやわらかな暖かさが放出されて、より快適な、質の高い室内環境が期待できます。

執筆者：AllAbout「住まいの性能・安全」ガイド　井上 恵子(いのうえ けいこ)